العروض متاحة لفترة محدودة
اشترك دلوقتي
جاهز تكتشف أحسن
نسخة من نفسك؟
انضم للآلاف في أقوى برنامج تخطيط رياضي وتأهيل بدني وصحي هيساعدك توصل لأحسن نسخة من نفسك
ايه هي SST؟
خدماتنا
برامج تغذية مُخصصة ليكي
برنامجك الغذائي بيتم تفصيله من محترفينا بناءاً على هدفك، احتياجاتِك، معطياتك، تفضيلات الأكل، وروتين يومِك.
تدريبات شاملة
مش بس تدريبات كمال أجسام أو تدريبات وقت الجيم، أكيد الـ shape هيكون من الحاجات اللي هتوصلي لهدفك فيها بس كمان هتقدري تعيشي حياتك اليومية بشكل أفضل من خلال تحسين صحتك ولياقتِك.
متابعة أونلاين 24/7
عشان عارفين إن بيقابلِك أسئلة وتحديات كتير في الطريق، بتقدري تتابعي كل يوم أونلاين مع مختصين التغذية، المرونة، اللياقة، الإصابات، وكمال الأجسام.
برامج التدريب
الفريق الطبي والرياضي هيقدملك ايه؟
برنامج المرونة
زيادة مرونة مفاصلك بيسمح بأداء حركي أفضل لتمارين المقاومة، برنامج المرونة المصمم من محترفين هيساعدك في تحقيق مستوى مرونة غير مسبوق.
برنامج اللياقة البدنية
لياقتك البدنية من أكبر العوامل المؤثرة على استشفاء العضلات وعلى الصحة في المطلق، من خلال برنامج تدريجي من محترفين اللياقة هتشوف فرق ملحوظ في لياقتك البدنية.
برنامج تمارين المقاومة
تمارين المقاومة هي أساس بناء العضلات، من خلال منهجيتنا العلمية هتستفيد بنظام مخصص ليك محسوب ومدروس علشان يوصلك لأقصى نتايج ممكن توصل ليها في أفضل وقت.
متابعة واتساب
معاك على طول الطريق، أطباء ومتخصصين محترفين بيتابعوا معاك كل مشاكلك واستفساراتك مباشرة على الواتساب.
برنامج التغذية
علشان تحصد نتايج المجهود في كل النواحي التانية أهم عامل هو التغذية، من خلال برنامج التغذية بتضمن نظام محسوب بيراعي كل العوامل ( أهدافك، احتياجاتك، أنواع الأكل المفضلة والغير مفضلة، طبيعة العمل ... ).
تطبيق خاص بينا على موبايلك
تتابع تطورك عليه وتستلم نظامك الغذائي والتمارين الرياضية المختلفة، مدعوم بتكنولوجيا متطورة وميزات الـ workout mode والـ fitness mode.
SST رحلتك مع
1
الخطوة ١ :
سجلى بياناتك من خلال الموقع
الخطوة ٢:
هنتواصل معاكى واتساب
فريقنا هيتواصل معاكي عشان يعرف قياساتك ويعرفك الاختبارات اللي هنحتاجها عشان نصمملك برنامجك.
2
3
الخطوة ٣:
هتسلميلنا اختباراتك والقياسات الخاصة بيكي
الخطوة ٤:
هنسلملك البرامج التدريبية والغذائية وهنبقى معاكي خطوة بخطوة
بنتابع معاكي أونلاين خطوة بخطوة عشان نبعتلك تحديثات برنامجك ونجاوبك على أي استفسار أو مشكلة بتقابليها.
4
عن sst
أكتر من 20 ألف رياضي
أنا صلاح سليم، بطل إفريقيا لسنة 2017، قدرت اشارك في تغيير حياة أكثر من 20,000 رياضي من خلال مساعدتهم على تغيير أسلوب حياتهم والعيش حياة صحية.
قصص نجاح أبطالنا :
فخورين بكل بطل من أبطالنا وبإننا كنا جزء من قصة نجاحه، وحابين نعرفك قصتهم عشان تكون مُلهمة ليك
قبل
بعد
نادين عمرو
تفاصيل القصة:
تفتكري بطلتنا "نادين عمرو" قدرت تحقق ايه معانا؟ نادين اشتركت معانا من فبراير 2020 ولسه معانا لحد النهارده والكود بتاعها من أول الأكواد الموجودة (381) ومبسوطين جدًا بوجودها معانا لحد دلوقتي، نادين طالبة عندها 20 سنة اشتركت معانا بهدف إنها تغير من أسلوب حياتها، تعيش حياة صحية، تعمل shape وتنزل في الوزن، بدأنا في تحليل حالة نادين من خلالا الـ Inbody والاختبارات اللي بنعملها ليها، وعلى أساس احتياجات جسمها وروتين يومها صممنا ليها برامج تدريبية مُخصصه لحالتها ونظام غذائي مناسب ليومها ولاحتياجات جسمها، بالتعاون بين الفريق الطبي، الفريق الرياضي، خبراء البرامج التدريبية وخبراء التغذية، وراعينا أثناء تصميم البرامج إنها تكون مرنة ومناسبة لظروف يومها عشان تقدر تلتزم بيها بسهولة.
القصة الكاملة
قبل
بعد
رانيا أشرف
تفاصيل القصة:
بطلتنا "رانيا أشرف"، طبيبة أسنان، 28 سنة، رانيا اشتركت معانا بهدف تحسين أسلوب حياتها لأسلوب حياة صحي أكتر، كانت عاوزه تحسن من صحتها بشكل عام ومن أداءها لمهماتها اليومية، وتقلل من نسبة دهونها، رانيا قررت تنضم لينا وتبدأ التغير الحقيقي من خلال برامج التغذية، الحديد، اللياقة، والمرونة اللي صممناها ليها على أساس تحليل نتيجة الـ Inbody والاختبارات اللي طلبناهم منها وروتين يومها عشان نقدر نصمملها برنامج متناسب معاها تقدر تلتزم بيها.
القصة الكاملة
قبل
بعد
نسمة عادل
تفاصيل القصة:
بطلتنا "نسمة عادل" 33 سنة، بتشتغل freelance Chef، نسمة اشتركت معانا من 3 شهور بهدف تغيير أسلوب حياتها لأسلوب حياة صحي أكتر، شغلها مش بيحتاج مجهود بدني يوميًا كبير، وده كان من أول التحديات اللي واجهتنا، بدأنا نعرف أكتر عن تفاصيل يوم نسمة عشان نقدر نصمملها برامج متناسبة مع روتين يومها عشان تقدر تلتزم بيها، على أساس نتائج الـ Inbody ومقاساتها والاختبارات اللي طلبناها منها بدأنا نصمملها البرامج التدريبية والخطة الغذائية اللي بتتناسب مع احتياجات جسمها وهدفها.
القصة الكاملةأسعار باقاتنا
اختار الباقة اللي تناسبك واشترك فيها بخطوات بسيطة
شركائنا
فخورين بكل شريك لنا
الأسئلة الشائعة
لو عندك سؤال غير الأسئلة الموجودة، ممكن تتواصل معانا من خلال واتساب
مش شرط، مع SST بنقدر نصمم لك برامج تدريبية تقدر تعملها في البيت باستخدام وزن جسمك أو أدوات بسيطة، أو حتى لو مش متوفر أي أدوات خالص. المهم إننا نختار الطريقة الأنسب ليك واللي هتقدر تلتزم بيها.
عندنا فريق من دكاترة العلاج الطبيعي بيقيموا حالتك ويحددولك معايير التدريب المناسبة لحالتك الصحية، فـ بننصمملك برنامج تدريبي يضمن حماية إصابتك وعدم تضاعفها وتحقيق تطور في نفس الوقت.
طبعًا لأ! بالعكس، الأنظمة القاسية غالبًا بتؤدي لمشاكل صحية ومش بتكون نتيجتها دايمة. احنا بنركز على إنك تاخد العناصر الغذائية اللي جسمك محتاجها وتخلق عجز سعرات بسيط ومنطقي يقدر يخليك تخسر دهون بشكل صحي ومستمر.
ممكن تخسر الوزن مع التزامك بنظام غذائي متوازن فقط، لكن التمرين بيساعد في تحسين شكل جسمك بشكل كبير وبيحافظ على الكتلة العضلي، وكمان بيزود كفاءة القلب والرئة وبيسرع عملية حرق الدهون. فالأحسن دايمًا إنك تجمع بين الاتنين لو أمكن.
مش لازم نمنع أكل معين، المهم هو التوازن بين السعرات اللي بتدخل جسمك ونوعيتها. هنساعدك تنظم الأكل اللي بتحبه بشكل يسمحلك تحقق هدفك بدون حرمان، وكل حاجة هتكون متناسبة مع أهدافك واحتياجات جسمك.
